Bendra sveikata, Sportas, Sveiki skanėstai

Kreminis šokoladinis kolageno kokteilis

collagen smoothie kokteilis

Ingridientai:

  • 180 g šaldytų bananų
  • 90 g agurkų (pusė vidutinio agurko), geriausia atšaldyto
  • 30 g cukinijų (pusė vidutinės cukinijos), geriausia atšaldytos
  • 2 šaukštai kakavos miltelių
  • 1/8 puodelio kokoso kremo
  • 2 šaukštai kolageno
  • 50 g ledo
  • 1 arbatinis šaukštelis vanilės esencijos

Pagaminimo būdas:

  1. Jei agurkas, bananas ir cukinija dar nesupjaustyti mažesniais gabalėliais, grubiai supjaustykite juos mažesniais gabalėliais ir sudėkite visus ingredientus į maišytuvą.
  2. Sumaišykite iki vientisos, tirštos ir kreminės masės. Reikės kelis kartus nubraukti kraštus ir toliau maišyti, kol viskas gerai susimaišys. Jei reikia, įpilti šiek tiek daugiau skysčio (priklauso nuo jūsų maišytuvo), įpilkite dar šiek tiek kokosų grietinėlės.
  3. Paragaukite kokteilio ir pakoreguokite jį pagal savo skonį, pavyzdžiui, įdėkite daugiau kakavos miltelių, jei norite, kad jis būtų šiek tiek šokoladinis, arba šiek tiek daugiau kokoso grietinėlės ar bananų, jei norite, kad jis būtų mažiau kartaus.
  4. Mėgaukitės!